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導入
「死ぬこと以外かすり傷」
この言葉に出会ったとき、少し大げさにも感じました。
でも私は落ち込んだとき、この言葉を思い出すようにしています。
すると不思議と、自分の悩みがちっぽけに思えて、前を向けるんです。
本題のゆる考察
① 悩みの大半は「かすり傷」
仕事の失敗、対人関係のすれ違い、お金の不安…。
その瞬間は人生が終わったように感じても、数か月後には「なんであんなに悩んでたんだろう」と笑えることが多い。
時間が経てば、ほとんどの悩みは「かすり傷」だったと気づくんですよね。
② 「心配事の90％は起こらない」
心理学の世界では、「心配事の90％は実際には起こらない」と言われます。
つまり、私たちの悩みの多くは「妄想」に近いんです。
実際には起きない未来に不安を抱えて、勝手に自分を苦しめている。
ここで「死ぬこと以外かすり傷」という言葉を思い出すと、
「起こらないことを心配している自分、なんだか可笑しいな」と少し笑えてきます。
③ 実生活でどう使える？
私はこの言葉をこんな場面で使っています。
- 落ち込んだとき：「まあ、死ぬわけじゃないし」とリセット
- 挑戦の前：「失敗してもかすり傷」と唱えて一歩を踏み出す
- 不安に押しつぶされそうなとき：「心配事の90％は起こらない」と思い出す
👉 この2つの言葉をセットで使うと、不安と失敗の両方に強くなれるんです。
ちょっとした気づき
結局、私たちを一番縛っているのは「実際の出来事」よりも「頭の中の不安」かもしれません。
でもその不安のほとんどは現実にならないし、現実になっても死ぬこと以外はかすり傷。
そう考えると、人生は意外と気楽に構えていいんだと思えます。
行動ヒント
- 悩みが浮かんだら自問する：「これ、10年後に覚えてる？」
- 不安を感じたら唱える：「心配事の90％は起こらない」
- 挑戦前に一言：「死ぬこと以外かすり傷」
まとめの一言
私はこの言葉をモットーに生活しています。
悩みや不安に押しつぶされそうなとき、この2つの言葉を思い出すと、
「自分の悩みなんてちっぽけだ」と思えて、また一歩を踏み出せるんです。
「死ぬこと以外かすり傷」
「心配事の90％は起こらない」
この二つをセットにすれば、人生はもっと軽くなるかもしれません。
…まあ、ゆるっと考察してみただけですけどね。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
また次の記事でお会いしましょう。
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